quarta-feira, 20 de junho de 2012

InvernO

Oiee
Amanhã começa o Inverno, a estação mais fria do ano... Aqui no Sul o Inverno já chegou com tudoooo, nesse mês já chegou a fazer -4 graus aqui em Santa Rosa! Com os pequenos podemos trabalhar as 4 estações, cuidados com o corpo e com a saúde, soliedariedade incentivando a doação de agasalhos e alimentos, etc. 


10 Dicas para manter a Saúde no Inverno ;)
1)  Fique atento às variações de temperatura. Em casa, no trabalho e em outros locais fechados costuma-se sentir calor, porém, ao sair destes ambientes, a brusca queda de temperatura pode facilitar a ocorrência de doenças. Agasalhe-se antes de sair ao “ar livre”;
2)  Mantenha a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia diversos problemas alérgicos;
3) Evite banhos com água muito quente, que provocam ressecamento da pele; 
4)  Use soro fisiológico para olhos e narinas, em caso de irritação; 
5) Evite exposição prolongada a ambientes com ar condicionado quente ou frio;
6) Durma em local arejado e umedecido. Pode-se utilizar umidificadores de ar, toalhas molhadas ou reservatórios com água nos quartos; 
7) As pessoas com alergia devem ficar atentas a cobertores que soltam pêlos. Substituí-los por mantas de tecido sintético ou algodão pode auxiliar na prevenção de rinites e outros quadros alérgicos;
8) As alergias também podem ser reduzidas lavando e secando ao sol, antes de usar, mantas, cobertores e blusas de lã, guardadas por muito tempo em armários. Pacientes com antecedentes, como bronquite e rinite, costumam ter crises nesta época. É importante procurar um médico e, claro, seguir suas recomendações;
9) Atenção ao sol. Mesmo com o frio é importante manter o cuidado com o sol, utilizando protetores, especialmente quando o céu estiver “limpo”;
10) Tome muito cuidado com o acesso de crianças pequenas na cozinha. Evite que brinquem neste ambiente, atraídas pelo calor. Líquidos e panelas quentes causam graves acidentes. Em caso de queimadura a orientação é buscar atendimento médico imediatamente.

Tenham todos um ÓtimO InvernO!
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